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:-(
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 34,74g | Eiw: 110,84g | Kohlh: 94,08g.
Frühstück: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Kaffee. Mittagessen: Kartoffelpüree, Rinderleber. Abendessen: Elsdorfer Quarkcreme + Protein, Hofmaier Deutsches Corned Beef, Layenberger Fit + Feelgood Schlank-Diät. mehr...
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1813 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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