Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2016
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78,0 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2176 kcal
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Fett: 78,82g | Eiw: 217,08g | Kohlh: 165,65g.
Frühstück: Quaker Large Flake Oats, Revolution Nutrition Whey Isolate, Bananas, Half and Half Cream, Coffee (made from Ground). Mittagessen: Tilapia (Fish), Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. Abendessen: Frank's Redhot Original Cayenne Pepper Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Baked Potato (Peel Eaten), No Name Old Cheddar Cheese, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Muscle Pharm Combat Crunch Bar, President's Choice Frozen Yogurt Cappuccino. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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