Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2016
|
82,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2499 kcal
|
Fett: 73,56g | Eiw: 117,10g | Kohlh: 281,56g.
Frühstück: Innocent Super Smoothie Antioxidant, Braeburn Äpfeln, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Berschneider Delikatess Kasseler, Salatschale Weichkäse Tomate. Abendessen: Haribo Pfirsiche, Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Mühlhäuser Pflaumenmus, Arla Skyr. mehr...
|
|
4540 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden und 17 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 2 Stunden und 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 8 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vorhh13's Gewichtsverlauf
|