Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2016
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83 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2848 kcal
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Fett: 113,74g | Eiw: 153,55g | Kohlh: 269,30g.
Frühstück: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Reis-fit Spitzen-Langkorn, Kikkoman Sojasoße, Brokkoli, Hähnchenbrust. Abendessen: Roter Tafelwein, Kartoffelchips, Ferrero Küsschen, Storck Knoppers Mini, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Döner Kebab, Gekochtes Ei. mehr...
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2876 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Du musst andersherum mein Lieber! 😉
01 Nov 16 vom Mitglied: Josie27072010
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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