Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2016
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 61,92g | Eiw: 43,22g | Kohlh: 131,38g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Harry Soft Bröd, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Kaffee. Mittagessen: Kerrygold Joghurt aus Weidemilch Kirsch, AIA Wudy Geflügelwürstchen mit Käse, Friweika Frische Kartoffelklösse. Abendessen: Krone Bratwurst ohne Darm, Harry Soft Bröd. Snacks/Sonstiges: Elstar. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Putzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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