Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2016
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73,8 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2100 kcal
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Fett: 54,67g | Eiw: 106,20g | Kohlh: 230,46g.
Frühstück: Pflaumen, Aldi Käse Schinken Stangerl. Mittagessen: Ketchup, Böklunder Dicke Bockwurst, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Abendessen: Monte Castello Hartkäse, Barilla Arrabbiata, Barilla Spaghetti N.5 Integrale, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich. Snacks/Sonstiges: Weider Protein 80 Plus Vanille, Milch 1,5%. mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden und 1 Minute, Krafttraining - 35 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Andream83's Gewichtsverlauf
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