Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2016
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77,6 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2232 kcal
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Fett: 100,60g | Eiw: 197,11g | Kohlh: 136,46g.
Frühstück: Coconut Oil, 100% Maple Syrup, Egg, Flapjacked Apple Cinnamon Protein Pancake, Bananas. Mittagessen: Tartar Sauce, President's Choice Breaded Sole Fillets. Abendessen: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, Revolution Nutrition Whey Isolate. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 33 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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