Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2016
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82 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 42,38g | Eiw: 53,55g | Kohlh: 280,20g.
Frühstück: Birnen, Aldi Wald Honig, Banane, Milbona Skyr Pur. Mittagessen: Lidl Spaghetti Glutenfrei, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Erbsen, Italiamo Getrocknete Softtomaten, Italiamo Pesto Alla Genovese. Abendessen: Ponti Balsamico Creme, Babybel Mini Babybel, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Eisbergsalat, Cocktailtomaten. Snacks/Sonstiges: Ja! Pikante Erdnüsse ohne Fett & Öl Geröstet, Milka Kuhflecken Schokolade, Milka Triple À La Caramel, Apfel. mehr...
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3084 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 32 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 12 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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