Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2016
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 53,96g | Eiw: 120,24g | Kohlh: 81,15g.
Frühstück: Banane, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Haferflocken, Alexios Sahnejoghurt Griechischer Art, Kaffee. Mittagessen: Rücker Snackwürfel Kräuterfein, Tomaten, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Abendessen: Gekochtes Ei, Harry Soft Bröd, Leicht und Fit Mozzarella Light, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Aldi Magenbrot, Kaffee. mehr...
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1710 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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