Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2016
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76,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 54,17g | Eiw: 72,25g | Kohlh: 124,90g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Aldi Milch 1,5%, My Muesli Low Fat Musli. Mittagessen: Maille Dijon Originale Senf, Echt Gut Burgunderbraten aus der Schweinekeule, hareico Kohlwurst, Gekochter Grünkohl. Abendessen: Tillman's Kasslerbraten, Weight Watchers Brotaufstrich, Kaufland Vollkorn Sandwich. Snacks/Sonstiges: Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Lindt Vollmilch, MAOAM Joystixx. mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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shewnsken's Gewichtsverlauf
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