Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2016
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115,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 71,16g | Eiw: 91,74g | Kohlh: 179,31g.
Frühstück: Kaffee, Mischkornbrot, Aldi Käseaufschnitt. Mittagessen: Kaffee, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Abendessen: Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Trockenkuchen, Kaffee, Snickers Riegel, KitKat KitKat. mehr...
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4732 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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