Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2016
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76 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 52,27g | Eiw: 79,77g | Kohlh: 216,93g.
Frühstück: Gutfried Putenbrust Natur, Géramont Géramont mit Joghurt, Lindenhof Gouda, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Harry Vollkorntoast, Landliebe Fruchtcreme Erdbeeren, Du darfst Die Leichte mit Joghurt. Mittagessen: Kürbissuppe, Meica Geflügel Würstchen (30g), Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss. Abendessen: Van Danken Vla Vanille, Tillman's Kasslerbraten, Gutfried Putenbrust Natur, Weight Watchers Brotaufstrich, Milram Frühlingsquark Leicht, Kaufland Vollkorn Sandwich. Snacks/Sonstiges: Corny Crunch, Niederegger Marzipan Cappuccino, Zuivelhoeve Leichter Genuss Vla Schokolade. mehr...
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3088 kcal
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Bewegung:
Lesen - 8 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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shewnsken's Gewichtsverlauf
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