Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2016
|
53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 67,60g | Eiw: 90,39g | Kohlh: 157,67g.
Frühstück: K-Classic Gourmet Backschinken, Kaufland Roggenkrüstchen, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Kaffee. Mittagessen: Mischgemüse, Kartoffelknödel, Purland Sauerbraten. Abendessen: Avocado, Tomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light, Gartenkrone Cornichons, Eingelegte Rote Bete (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Harry Soft Bröd. Snacks/Sonstiges: Emmi Qimiq. mehr...
|
|
1790 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|