Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2016
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76,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1183 kcal
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Fett: 44,95g | Eiw: 62,95g | Kohlh: 131,99g.
Frühstück: Alnatura Akazienhonig, Lindenhof Gouda, Du darfst Die Leichte mit Joghurt, Weizenbrötchen, Mohnbrötchen. Mittagessen: Zuivelhoeve Duo Vla. Abendessen: Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Olivenöl, Frosta Gemüsepfanne Provence, Landjunker Putenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Langnese Calippo Shots Cherry Banana, Birnen. mehr...
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2576 kcal
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Bewegung:
Lesen - 4 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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shewnsken's Gewichtsverlauf
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