Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2016
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 53,31g | Eiw: 61,59g | Kohlh: 138,01g.
Frühstück: Alnatura Cranberrys Gesüßt, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Bio Sonne Agavendicksaft, Alexios Sahnejoghurt Griechischer Art, Kaffee. Mittagessen: AIA Wudy Geflügelwürstchen mit Käse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemüsepfanne. Abendessen: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Harry Sonnenkern, Layenberger Fit + Feelgood Schlank-Diät. Snacks/Sonstiges: Clementinen. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Putzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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