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83,80
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1998 kcal
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Fett: 64,80g | Eiw: 105,78g | Kohlh: 256,73g.
Frühstück: Passionsfrucht, Honig, Erdbeermarmelade, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Aldi Rinder-Rumpsteaks, Fleischer Rumpsteak, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Abendessen: Schamel Tafel Meerrettich, Räucherlachs, Mehrkornbrot, Tomaten, Butter. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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4120 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 49 Minuten, Auto Fahren - 36 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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