Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2016
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 47,92g | Eiw: 50,03g | Kohlh: 83,57g.
Frühstück: Kaffee, Lindenhof 8 Käseecken, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Mittagessen: Baumann Senfeier mit Kartoffeln. Abendessen: Layenberger Fit + Feelgood Schlank-Diät. Snacks/Sonstiges: Alesto Cashewkerne. mehr...
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1787 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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