Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2016
|
98,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3272 kcal
|
Fett: 99,75g | Eiw: 198,00g | Kohlh: 373,80g.
Frühstück: Bodylab24 Whey Protein - Latte Macchiato, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Mittagessen: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Gebirgsjäger Geflügel-Mortadella, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Hofmaier Putenbrust, Milbona Edamer, Aldi Looping. Abendessen: Leichter Genuss Joghurtdrink - Pfirsich-Maracuja, Wagner Big Pizza Hawaii. Snacks/Sonstiges: Bärenmarke Die Alpenfrische Milch Fettarm, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Myprotein Maltodextrin, Altapharma Omega-3-6-9. mehr...
|
|
3610 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 12 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 43 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
|