Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2016
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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769 kcal
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Fett: 30,04g | Eiw: 59,56g | Kohlh: 62,18g.
Frühstück: Kaufland Roggenkrüstchen, Kaffee. Mittagessen: Filinchen Original, Eberswalder Rostbratwurst ohne Darm. Abendessen: Elsdorfer Quarkcreme + Protein, Hähnchenkeule Fleisch (Gerostet). Snacks/Sonstiges: Aldi Magenbrot. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Putzen - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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