Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2016
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77,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 63,80g | Eiw: 113,42g | Kohlh: 300,23g.
Frühstück: Ja! Fettarme Milch 1,5%, My Muesli Herbstmüsli. Mittagessen: Queal Awesome Apple Pie Standard. Abendessen: Kamps Käsebrötchen Überbacken, Lindenhof Gouda, Nobis Sesambrötchen, Salami, Milram Frühlingsquark Leicht, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kamps Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, Langnese Calippo Shots Cherry Banana, Teekontor Schafsköttel, Langnese Cuja Mara Split. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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shewnsken's Gewichtsverlauf
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