Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2016
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81,8 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 60,51g | Eiw: 82,63g | Kohlh: 213,70g.
Frühstück: Bio Back Reiswaffeln ohne Salz, Banane, Milbona Skyr Pur, Aldi Wald Honig. Mittagessen: Möhreneintopf, Edeka Bio Gemüse Bratlinge, Sauce Bearnaise, Kartoffelpüree, Mischgemüse. Abendessen: Babybel Mini Babybel, Lidl Salatherzen, Zucchini, Grüne Paprika, Cocktailtomaten, Möhren, Gurke (mit Schale), Lidl Mozzarella Light. Snacks/Sonstiges: Banane, Kinder Riegel (21g), Gelbe Paprika. mehr...
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3195 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 11 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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