Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2016
|
53,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
924 kcal
|
Fett: 36,46g | Eiw: 57,18g | Kohlh: 89,01g.
Frühstück: Elsdorfer Quarkcreme + Protein Vanille, Kaffee. Mittagessen: Lemar Hühnersuppe mit Nudeln. Abendessen: Chiquita Banane, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Eberswalder Wacholdersalami, Böklunder Gourmet Backschinken, Harry Steinofenbrot. Snacks/Sonstiges: Aldi Magenbrot, Milbona Gouda Mittelalt, Marshmallows. mehr...
|
|
1786 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|