Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2016
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1066 kcal
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Fett: 32,03g | Eiw: 46,06g | Kohlh: 144,84g.
Frühstück: Gut & Günstig Rotwurst, Kaufland Roggenkrüstchen, Gmyrek Grobe Braunschweiger Mettwurst, Kaffee. Mittagessen: Hofmann Menue Knusprige Hähnchenkeule, Hilcona Gnocchini. Abendessen: Elstar, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Solevita Orangensaft. mehr...
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2141 kcal
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Bewegung:
Putzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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