Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2016
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81,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2545 kcal
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Fett: 69,94g | Eiw: 188,07g | Kohlh: 292,46g.
Frühstück: True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Arla Skyr Nordische Kirsche, Kaufland Speisequark Magerstufe, Time To Taste Salat Naturell, Ei, Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft. Abendessen: Katjes Grün-Ohr Hase, Erdnüsse, Arla Skyr Nordische Kirsche, Rindfleisch-Nudelsuppe, Kaufland Suppenfleisch Vom Rind, Frisch & Fertig Schinkennudeln in Tomatensauce. mehr...
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3560 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden und 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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