Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2016
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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873 kcal
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Fett: 22,43g | Eiw: 59,08g | Kohlh: 108,56g.
Frühstück: Gmyrek Grobe Braunschweiger Mettwurst, Kaufland Roggenkrüstchen, Kaffee. Mittagessen: Elstar, Spiegelei. Abendessen: Alpro Soya Mandelmilch, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Elsdorfer Quarkcreme + Protein, Chiquita Banane, Kirschtomaten, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Marshmallows, Kaffee, Brandt Zwieback. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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