Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2016
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81,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1993 kcal
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Fett: 64,45g | Eiw: 166,57g | Kohlh: 185,40g.
Frühstück: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Erdbeeren. Mittagessen: Kaufland Speisequark Magerstufe, Chicken Döner. Abendessen: Aldi Leberkäse, Aldi Kartoffelpüree, hareico Grillbratwurst, Metzgerfrisch Kasseler Lachs. Snacks/Sonstiges: M&M's Peanut. mehr...
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3106 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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