Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2016
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99 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3330 kcal
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Fett: 115,59g | Eiw: 242,80g | Kohlh: 318,64g.
Frühstück: Banane, Bodylab24 Whey Protein - Latte Macchiato, Kohlrabi, Zirkulin Flohsamenschalen Gemahlen. Mittagessen: Hofmaier Truthahnsalami (mit Palmfett), Gebirgsjäger Geflügel-Gutsherrenpastete, Aldi Looping, Milbona Edamer, Grafschafter Eiweißbrot. Abendessen: Duc De Coeur Crêpes au Chocolat, McEnnedy American Style Pizza Peperoni-Salami. Snacks/Sonstiges: Bärenmarke Die Alpenfrische Milch Fettarm, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Myprotein Maltodextrin. mehr...
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3623 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 52 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 33 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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