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84,40
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2066 kcal
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Fett: 78,85g | Eiw: 113,52g | Kohlh: 233,74g.
Frühstück: Honig, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Milkana Schmelzkäse Sahne, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Bamboo Garden Kokosmilch, Möhren, Rote Paprika, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Laugenbrötchen, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Arla Esrom, Butter, K-Classic Geröstete Paprika, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, Tomaten, Salami. Snacks/Sonstiges: Landliebe Joghurt auf Heidelbeeren, Kaffee. mehr...
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4245 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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