Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2016
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54,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 51,53g | Eiw: 82,21g | Kohlh: 82,94g.
Frühstück: Mühlhäuser Pflaumenmus, Kaffee, Kaufland Roggenkrüstchen. Mittagessen: Frikadelle, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Abendessen: Elsdorfer Quarkcreme + Protein Vanille, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Elstar, Frikadelle. mehr...
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1826 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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