|
Jau, so soll es sein. Und das im Urlaub! :-)
|
77,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2251 kcal
|
Fett: 87,26g | Eiw: 117,44g | Kohlh: 223,97g.
Frühstück: Orangensaft, Sekt, Kaffee mit Milch, Galiamelone, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Marmelade, Salami, Gekochtes Ei, Milfina Butter, Croissant, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Weizenbrötchen. Abendessen: Iglo Fischstäbchen, Maggi Currysoße, Pangasiusfilet, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Lindenhof Gouda, Zuivelhoeve Duo Vla, Ritter Sport Joghurt, Skittles Skittles Fruits, Niederegger Marzipan Cappuccino. mehr...
|
|
3284 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shewnsken's Gewichtsverlauf
|