Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2016
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89,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 40,09g | Eiw: 83,69g | Kohlh: 100,00g.
Frühstück: Activia Cerealien, Gekochtes Ei, Arla Kaergarden, Aldi Bio Kürbiskernbrot. Mittagessen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Abendessen: Beck's Bier (500ml), Grüne Brechbohnen, Aldi Bio Lachsfilets. Snacks/Sonstiges: Holsten Pilsener, Holsten Pilsener, Champ Muscle Protein 90 Shake. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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Goldjunge[90]'s Gewichtsverlauf
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