Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2012
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55,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1096 kcal
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Fett: 35,53g | Eiw: 26,21g | Kohlh: 162,31g.
Frühstück: Decaffeinated Espresso Coffee, Espresso Coffee, Fat Free Milk, Sugar Free White Chocolate Sauce, Butter (Salted), Cinnamon, Oat Bran Hot Cereal, Sugar. Mittagessen: Unsalted Butter Stick, butternut winter squash. Abendessen: Salted Butter, Riesling Wine, Whole Wheat Wide Egg Noodles. Snacks/Sonstiges: Dark Chocolate Peanut Butter Cups Miniatures. mehr...
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1773 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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