Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2016
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78,9 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2323 kcal
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Fett: 105,75g | Eiw: 187,16g | Kohlh: 181,00g.
Frühstück: Bananas. Mittagessen: Revolution Nutrition Whey Isolate, No Name Large Flake Oats. Abendessen: President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Sonstiges: Naturals Whey Vanilla, All Natural Peanut Butter, Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Kraft All Natural Peanut Butter, Kaizen Naturals Whey Vanilla, Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Liberte Mediterranee Coconut. mehr...
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2608 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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