Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2016
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58,2 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 61,15g | Eiw: 159,57g | Kohlh: 69,81g.
Frühstück: Fast Sports Nutrition Pudding Creme Caramel, Икра Лососевая, Заменитель Яйца (Жидкий), Жареное Яйцо без Жира, Арахисовая Паста, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Abendessen: Соусом Песто, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Пекинская Капуста, Сибас, Фарш Индейки. Snacks/Sonstiges: Мёд, Протеиновый Батончик. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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s.shishko77's Gewichtsverlauf
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