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Fett: 10,7%
Muskeln: 43,8%
Knochen: 3kg
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2349 kcal
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Fett: 39,93g | Eiw: 134,66g | Kohlh: 355,31g.
Frühstück: BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Güldenhof Gebratene Putenbrust-Streifen. Abendessen: Reis (Gekocht), Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Snacks/Sonstiges: Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Myprotein Micellar Casein, TiP H-Vollmilch 3,5%, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, BCAA 1100 Mega Caps, Trauben, REWE Bio Maiswaffeln. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Luis T.'s Gewichtsverlauf
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