Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2016
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53,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1115 kcal
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Fett: 49,91g | Eiw: 58,01g | Kohlh: 106,50g.
Frühstück: Milbona Tilsiter, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaufland Roggenkrüstchen, Kaffee. Mittagessen: Aldi Reibekäse Leicht, Gebirgsjäger Delikatess Wiener Würstchen, Spaghetti. Abendessen: Clementinen, Elstar, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Goldblume Balance Sandwich. mehr...
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2127 kcal
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Bewegung:
Putzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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