Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2016
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93 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 44,62g | Eiw: 45,13g | Kohlh: 160,02g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Aldi Leinsamenbrot. Mittagessen: Nutella Nutella, Aldi Leinsamenbrot. Abendessen: Bofrost Chinesische Bratnudeln, Gemüsesuppe, Pelmeni. Snacks/Sonstiges: Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. mehr...
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3027 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sarana7's Gewichtsverlauf
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