Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2016
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53,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 65,61g | Eiw: 79,82g | Kohlh: 77,97g.
Frühstück: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Goldblume Balance Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Eingelegte Rote Bete (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Botato Semmelknödel. Abendessen: Gebirgsjäger Delikatess Wiener Würstchen, TiP Rohkost Salat-Mix. Snacks/Sonstiges: Milbona Tilsiter, Elsdorfer Quarkcreme + Protein. mehr...
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1780 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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