|
und, schwups, schon wieder gelb :-)
kann eigentlich kaum stimmen, aber hat sich gestern Abend schon angebahnt. Dann hab ich extra noch 3 große Gläser Wasser getrunken, um nicht ausgetrocknet den Wert zu verfälschen... was solls, nehm ich gern... Euch einen schönen Tag
|
80,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2443 kcal
|
Fett: 65,11g | Eiw: 128,09g | Kohlh: 322,94g.
Frühstück: True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Linsen. Abendessen: Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Edeka Salami Saucisson Sec, Birkel Suppennudeln, Kaufland Hühnernudeltopf, Ja! Delikatess Kochschinken, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Snacks/Sonstiges: Kinder Bueno. mehr...
|
|
2582 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|