Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2016
|
77,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1693 kcal
|
Fett: 67,39g | Eiw: 126,49g | Kohlh: 140,28g.
Frühstück: Taxofit Protein Power, Géramont Cremig Leicht 16%, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Harry Vital-Brot. Mittagessen: Alpenmark Käse mit Brennnessel, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Brandt Vollkorn Zwieback, Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, Rote Paprika, Salsa, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Rama Cremefine 7%, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Aldi Bio Gemüsepfanne Französische Art. Snacks/Sonstiges: Langnese Calippo Shots Cherry Banana, Scholetta Deluxe Chocolate Sticks, Alnatura Erdbeere mit Agavendicksaft, Activia Natur, Wander Caotina, Ja! Milch 1,5% Fett, Trolli Kiss. mehr...
|
|
2846 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shewnsken's Gewichtsverlauf
|