Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2016
|
96,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1347 kcal
|
Fett: 47,88g | Eiw: 92,30g | Kohlh: 131,94g.
Frühstück: Tesco Pomegranate, Quaker Instant Oatmeal, Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Philadelphia Light Cream Cheese with Chives, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Ryvita Sesame Crispbread. Abendessen: Olive Oil, Marks & Spencer Tenderstem Broccoli, Tuna. Snacks/Sonstiges: Waitrose Coffee & Walnut Sponge Cake. mehr...
|
|
3165 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JanusWoman's Gewichtsverlauf
|