Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2016
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77,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 49,69g | Eiw: 127,98g | Kohlh: 395,77g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50%, True Fruits Smoothie Yellow. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Queal Awesome Apple Pie Standard. Abendessen: Moscow Mule, Matsu Wrap Hähnchen Sweet Chili, Red Band Saure Zungen. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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2712 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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shewnsken's Gewichtsverlauf
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