Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2016
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92 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 46,17g | Eiw: 58,24g | Kohlh: 116,15g.
Frühstück: Aldi Leinsamenbrot, Nutella Nutella, Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Tzatziki, Rotkohlsalat, Krautsalat, Pommes Frites, Astenhof Hähnchen-Gyros. Snacks/Sonstiges: Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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2874 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sarana7's Gewichtsverlauf
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