Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2016
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77,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 36,49g | Eiw: 67,03g | Kohlh: 254,45g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Ja! Milch 1,5% Fett, My Muesli Figurfit Müsli. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, Knorr Sauce Carbonara. Abendessen: Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, Alpenmark Käse mit Brennnessel, Wiesbauer Beskada, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Harry Vollkorntoast. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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2514 kcal
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Bewegung:
Spinning - 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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shewnsken's Gewichtsverlauf
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