Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2016
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68,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2902 kcal
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Fett: 81,99g | Eiw: 205,26g | Kohlh: 306,61g.
Frühstück: Blanc Caotina Schwarze Schokolade, Äpfel, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, ESN Organic Maca Powder, Kölln Blütenzarte Flocken, Edeka Kokosraspeln, Birnen. Mittagessen: Grüne Paprika, Tomaten, ORO di Parma Tomaten Stückig mit Basilikum, Alnatura Dinkel Vollkorn Spaghetti, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet-Teilstück. Abendessen: Grüne Paprika, Ei, Edeka Dinkelbrötchen, Gut & Günstig Thunfisch Stücke mit Gemüse in Dressing, Gurke (mit Schale), ESN Micellar Casein - Lemon-Cake, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Gut & Günstig Speisequark 20% Fett I. Tr., Gut & Günstig Walnusskerne. Snacks/Sonstiges: ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Maltodextrin, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, ESN Nitro BCAA Powder - Cola, ESN L-Arginin HCL, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN L-Citrulline Malate. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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