Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2016
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77,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 45,76g | Eiw: 106,52g | Kohlh: 179,90g.
Frühstück: Wiesbauer Beskada, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Géramont Géramont mit Joghurt, PowerBar 52% Protein Plus. Mittagessen: Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, Äpfel, Rindergulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Géramont Géramont mit Joghurt, Harry Vollkorntoast, Lindenhof Gouda, Wiesbauer Beskada, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Harry Das Volle Korn. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Salzstangen, Langnese Calippo Shots Cherry Banana, Wiesbauer Beskada. mehr...
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2849 kcal
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Bewegung:
Lesen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 49 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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shewnsken's Gewichtsverlauf
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