Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2016
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1161 kcal
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Fett: 49,87g | Eiw: 74,68g | Kohlh: 97,10g.
Frühstück: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Brombeeren, Kaffee. Mittagessen: Lenas Küche Möhren-Ingwersuppe. Abendessen: Thunfisch, Tomaten, Goldblume Balance Sandwich, Milbona Gouda in Scheiben, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, K-Classic Cornichons. Snacks/Sonstiges: Sanella Russischer Zupfkuchen, Cappuccino. mehr...
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1787 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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