Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2016
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77,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 71,71g | Eiw: 82,37g | Kohlh: 179,70g.
Frühstück: Ja! Fleischwurst, Rügenwalder Mühle Pommersche Feine Gutsleberwurst, Géramont Géramont mit Joghurt, Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Coppenrath & Wiese Laugenbrötchen, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Champignon Sauce, Dorsch. Abendessen: Olivenöl, Weintrauben, Edeka Feta. Snacks/Sonstiges: Trolli Kiss, Kekse, Kaffee mit Milch, Albona Stracciatella Rührkuchen. mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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shewnsken's Gewichtsverlauf
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