Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2016
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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968 kcal
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Fett: 47,35g | Eiw: 44,75g | Kohlh: 87,79g.
Frühstück: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Korn Mühle Toastbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Baumann Pikante Nierchen. Abendessen: Eberswalder Wiener Würstchen, Milbona Gouda in Scheiben, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Goldblume Balance Sandwich. mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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