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Morning weigh in on home scales. I'm taking the reading for motivational purposes.
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98,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 36,23g | Eiw: 113,12g | Kohlh: 185,88g.
Frühstück: Frozen Berries, Semi-Skimmed Milk, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Starbucks Smoked Salmon Bagel with Cream Cheese. Abendessen: Rachel's Organic Greek Style Lemon Bio-Live Yoghurt, Tesco Panko Breadcrumbs, Carrots, Marks & Spencer Tenderstem Broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Marks & Spencer Fresh Fruit Salad, Raw Vegetable. mehr...
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2666 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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 Kommentare
God, look at you, you're doing really well already. I had a bleddy awful Twiglet and wine accident last night. I'm salt bloated to buggery today.
11 Okt 16 vom Mitglied: GlaslynGirl
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I'm not drinking alcohol this month. It makes a massive difference. Not only do I have fewer alcohol calories but I also dont get the munchies...
13 Okt 16 vom Mitglied: JanusWoman
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Also, the gym scales show me as about a kg heavier (although this is fully clothed and trained). So have lost some but 1kg is just assumed clothes :))
13 Okt 16 vom Mitglied: JanusWoman
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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